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Zumba® Fitness*

Do. 19:30-20:30 Uhr mit Alex Seitz

Wo? In der TV Halle

Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt.

Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft.

Die variantenreichen Dance-Moves schulen aber auch die Koordination und kräftigen alle großen Muskelgruppen des Körpers. Doch auch kleinere Muskelpartien, die unter anderem für die Rumpfstabilisierung wichtig sind, müssen kräftig arbeiten.

*Für dieses Angebot benötigen auch Vereinsmitglieder eine zusätzliche Punktekarte.

Wochenüberblick

MontagDienstagMittwochDonnerstag

9:30 - 10:30

Wirbelsäulengymnastik

9:30 - 10:30

Guten Morgen Gymnastik für Frauen

9:00 - 10:00

Fitness für Ältere I

09:00 - 10:00

Rückenfitness / Fit für den Tag

19:30 - 20:30

Fitnessworkout (w)

17:30 - 18:30

Fit ab 50

10:00 - 11:00

Fitness für Ältere II

10:00 - 11:00

Rückenfitness / Fit für den Tag

20:30 - 21:30

Fitnessworkout (m)

18:00 - 19:15

Nordic-Walking / Lauftreff

10:30 - 11:30

Aktive Entspannung

18:00 - 19:00

Wirbelsäulengymnastik

19:30 - 20:30

Haltungsverbesserung durch Bodystyling

18:30 - 19:30

Step-Aerobic

18:30 - 19:30

Gymnastik für Frauen ab 60

20:30 - 21:30

Cardio fit

19:30 - 20:00

Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po

19:30 - 20:30

Fitness-Gymnastik für Frauen

20:30 - 21:30

STRONG by Zumba®

19:30 - 21:30

Fris-Pong-Tennis (Damen und Herren)

19:30 - 20:30

Zumba® Fitness

Montag

9:30 - 10:30

Wirbelsäulengymnastik

19:30 - 20:30

Fitnessworkout (w)

20:30 - 21:30

Fitnessworkout (m)

Dienstag

9:30 - 10:30

Guten Morgen Gymnastik für Frauen

17:30 - 18:30

Fit ab 50

18:00 - 19:15

Nordic-Walking / Lauftreff

19:30 - 20:30

Haltungsverbesserung durch Bodystyling

20:30 - 21:30

Cardio fit

Mittwoch

9:00 - 10:00

Fitness für Ältere I

10:00 - 11:00

Fitness für Ältere II

10:30 - 11:30

Aktive Entspannung

18:30 - 19:30

Step-Aerobic

19:30 - 20:00

Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po

20:30 - 21:30

STRONG by Zumba®

Donnerstag

09:00 - 10:00

Rückenfitness / Fit für den Tag

10:00 - 11:00

Rückenfitness / Fit für den Tag

18:00 - 19:00

Wirbelsäulengymnastik

18:30 - 19:30

Gymnastik für Frauen ab 60

19:30 - 20:30

Fitness-Gymnastik für Frauen

19:30 - 21:30

Fris-Pong (Damen und Herren)

19:30 - 20:30

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