Locker vom Hocker

Die funktionelle Gymnastik am Donnerstag von 9:00-10:00Uhr auf dem Hocker richtet sich an alle, die sich fit halten möchten, jedoch nicht mehr so gut auf der Matte Gymnastikübungen ausführen können.

Nach einer Aufwärmphase im Stehen mit Übungen zum Anregen des Kreislaufs, folgen auf dem Hock Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Förderung/Erhalt der Beweglichkeit.