Kurs gegen den inneren Schweinehund

Nach der Sommerpause gute Gewohnheiten stärken – Kurs gegen den inneren Schweinehund startet im Oktober

Nach der Sommerpause ist für viele ein guter Zeitpunkt, die eigenen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten wieder bewusster in den Blick zu nehmen. Der TV Bad Vilbel (TVBV) bietet deshalb ab Ende Oktober erneut den Kurs „Gegen den inneren Schweinehund“ an. Die Kombination aus Bewegung, Coaching und Hypnose unterstützt Mitglieder und Interessierte dabei, eingefahrene Gewohnheiten zu hinterfragen und Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen umzusetzen.

Im Mittelpunkt stehen dabei nicht kurzfristige Diäten oder strenge Vorgaben, sondern die Frage: Was kann ich in meinem Alltag verändern, damit ich mich langfristig wohler und gesünder fühle? Dabei geht es unter anderem um bewusste Ernährung, mehr Bewegung und einen achtsameren Umgang mit den eigenen Gewohnheiten.

„Gerade nach der Sommerpause bietet sich die Gelegenheit, einmal innezuhalten und zu schauen: Wie möchte ich eigentlich durch die kommenden Monate gehen?“, erklärt Angela Keuneke, Übungsleiterin und zertifizierte Hypnotiseurin beim TVBV. „Wir wollen die Teilnehmer dabei unterstützen, ihre persönlichen Ziele zu finden und den inneren Schweinehund nicht mit Druck, sondern mit Motivation und den richtigen Strategien zu überwinden.“

Neben der Hypnose setzt der Kurs auf Gruppencoaching. Der Austausch in der Gruppe, gegenseitige Motivation und die Erfahrung, mit den eigenen Herausforderungen nicht allein zu sein, können dabei helfen, neue Gewohnheiten im Alltag zu etablieren.

„Veränderung beginnt oft mit kleinen Schritten. Es geht nicht darum, von heute auf morgen alles umzustellen, sondern darum, herauszufinden, was zu einem selbst und zum eigenen Alltag passt“, so Keuneke.

Der Kurs richtet sich an alle, die nach der Sommerpause ihre Lebens- und Ernährungsgewohnheiten bewusster gestalten, ihr Wohlbefinden steigern und sich insgesamt gesünder und fitter fühlen möchten.

Kursdetails

• Termin: montags vom 26. Oktober bis 30. November 2026
• Hinweis: Am 16. November findet kein Kurs statt.
• Uhrzeit: jeweils 17:00 bis 18:45 Uhr
• Ort:Raum Gym II, TV Bad Vilbel
• Gebühr: 30 Euro für Mitglieder des TVBV, 75 Euro für Nicht-Mitglieder
• Informationen:angela.keuneke@gmx.net
• Anmeldung:sport@tvbv.de