Der Kurs „Fitness für Ältere I + II“ bietet ein abwechslungsreiches, funktionelles Training in einer motivierenden und herzlichen Gruppenatmosphäre. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, das gemeinsame Training und die Möglichkeit, jede Übung im eigenen Tempo und entsprechend der individuellen Voraussetzungen auszuführen.

Unter der Leitung von Trainerin Sandra Link wird mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Stäben, Bällen, der Wand oder dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, um Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer gleichermaßen zu fördern. Dabei kann es auch mal gemeinsam ins Schwitzen gehen – zum Beispiel durch kurze, abwechslungsreiche Tabata-Einheiten, die für zusätzliche Energie und Trainingsvielfalt sorgen.

Im Vordergrund steht stets das gemeinsame Aktivbleiben, der Spaß an der Bewegung und die gegenseitige Motivation in der Gruppe – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Das Training verbindet Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und folgt dabei ganz dem Motto: „Wer rastet, der rostet.“

Der Kurs findet mittwochs von 9:30 bis 10:30 Uhr in der Halle statt.

Das Probetraining ist kostenlos. Für Vereinsmitglieder, die den Zusatzbeitrag „Fitness“ gebucht haben, ist der Kurs bereits im Angebot enthalten. Alternativ besteht für Nichtmitglieder die Möglichkeit, über die TVBV-Punktekarte teilzunehmen.

Bei weiteren Fragen kann sich gerne jederzeit an sport@tvbv.de gewendet werden.