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Rückenfitness / Fit für den Tag*

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und entlasten die Wirbelsäule und Ihre Gelenke. Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur werden gestärkt, besser durchblutet und mobilisiert. Verspannungen werden gelöst. Übungen zur Verbesserung der Koordination und Balance stärken Körperbeherrschung und Körperwahrnehmung. Sie fördern die körperliche und geistige Fitness und können Unfällen vorbeugen.

Starten Sie mit Schwung und guter Laune in den Tag!

*Für dieses Angebot benötigen auch Vereinsmitglieder eine zusätzliche Punktekarte.

Wochenüberblick

MontagDienstagMittwochDonnerstag

19:30 - 20:30

Fitnessworkout (w)

17:30 - 18:30

Fit ab 50

9:00 - 10:00

Fitness für Ältere I

09:00 - 10:00

Rückenfitness / Fit für den Tag

20:30 - 21:30

Fitnessworkout (m)

18:00 - 19:15

Nordic-Walking / Lauftreff

10:00 - 11:00

Fitness für Ältere II

10:15 - 11:15

Rückenfitness / Fit für den Tag

19:45 – 21:00

Body-fit

19:00 - 20:00

Step-Aerobic

18:30 - 19:25

Gymnastik für Frauen ab 60

20:00 - 20:30

Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po

19:30 - 20:30

Fitness-Gymnastik für Frauen

19:30 - 20:30

Wirbelsäulengymnastik

19:35 - 20:45

Fris-Pong-Tennis (Damen und Herren)

Montag

19:30 - 20:30

Fitnessworkout (w)

20:30 - 21:30

Fitnessworkout (m)

Dienstag

17:30 - 18:30

Fit ab 50

18:00 - 19:15

Nordic-Walking / Lauftreff

19:45 – 21:00

Body-fit

Mittwoch

9:00 - 10:00

Fitness für Ältere I

10:00 - 11:00

Fitness für Ältere II

19:00 - 20:00

Step-Aerobic

20:00 - 20:30

Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po

Donnerstag

09:00 - 10:00

Rückenfitness / Fit für den Tag

10:15 - 11:15

Rückenfitness / Fit für den Tag

18:30 - 19:25

Gymnastik für Frauen ab 60

19:30 - 20:30

Fitness-Gymnastik für Frauen

19:30 - 20:30

Wirbelsäulengymnastik

19:35 - 20:45

Fris-Pong (Damen und Herren)

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