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Wirbelsäulengymnastik

Ein Kursangebot um mit funktionellen Übungen muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Rückenschmerzen zu lindern. Dehn-, Gleichgewichts- und Körperwahrnehmungsübungen sowie eine Entspannung am Stundenende runden das Programm ab.

Wochenüberblick

MontagDienstagMittwochDonnerstag

19:30 - 20:30

Fitnessworkout (w)

17:30 - 18:30

Fit ab 50

9:00 - 10:00

Fitness für Ältere I

09:00 - 10:00

Locker vom Hocker

20:30 - 21:30

Fitnessworkout (m)

18:00 - 19:15

Nordic-Walking / Lauftreff

10:00 - 11:00

Fitness für Ältere II

10:15 - 11:15

Rückenfitness / Fit für den Tag

19:45 – 21:00

Body-fit

19:00 - 20:00

Step-Aerobic

18:30 - 19:25

Gymnastik für Frauen ab 60

20:00 - 20:30

Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po

19:30 - 20:30

Fitness-Gymnastik für Frauen

19:30 - 20:30

Wirbelsäulengymnastik

19:35 - 20:45

Fris-Pong-Tennis (Damen und Herren)

Montag

19:30 - 20:30

Fitnessworkout (w)

20:30 - 21:30

Fitnessworkout (m)

Dienstag

17:30 - 18:30

Fit ab 50

18:00 - 19:15

Nordic-Walking / Lauftreff

19:45 – 21:00

Body-fit

Mittwoch

9:00 - 10:00

Fitness für Ältere I

10:00 - 11:00

Fitness für Ältere II

19:00 - 20:00

Step-Aerobic

20:00 - 20:30

Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po

Donnerstag

09:00 - 10:00

Rückenfitness / Fit für den Tag

10:15 - 11:15

Rückenfitness / Fit für den Tag

18:30 - 19:25

Gymnastik für Frauen ab 60

19:30 - 20:30

Fitness-Gymnastik für Frauen

19:30 - 20:30

Wirbelsäulengymnastik

19:35 - 20:45

Fris-Pong (Damen und Herren)

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