Fitnessworkout (w)
Du möchtest deine Muskeln stärken, deinen Körper in Form bringen, deine Koordination und deine Flexibilität verbessern? In diesem Kurs trainieren wir den ganzen Körper mit und ohne Fitnessgeräte.
Wir trainieren mit verschiedenen Geräten, darunter Hanteln, Medizinbälle und Resistancebands. Mit Einflüssen aus dem Functional Training, Bodyweight Training und Pilates erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, das sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Sei dabei und erlebe, wie viel Spaß Fitness in einer tollen Gruppe machen kann!
Wochenüberblick
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
9:30 - 10:30 Fitness für Ältere I + II | 17:30 - 18:30 Fit ab 50 | 19:00 - 20:00/20:30 ANIMAL FLOW Mobility-/Fitnesstraining | 09:00 - 10:00 Locker vom Hocker | 17:00 - 18:15 Rücken Yoga |
19:00 - 20:00 Fitnessworkout (w) | 18:00 - 19:15 Nordic-Walking / Lauftreff | 10:00 - 11:00 Rückenfitness / Fit für den Tag | 18:30 - 19:45 Hatha Yoga Flow | |
20:00 - 21:00 Fitnessworkout (m) | 18:30 - 19:25 Zumba® | 18:15 - 19:15 Gymnastik für Frauen ab 60 | ||
19:30 – 20:45 Body-Fit | 19:00 - 20:00 Step-Aerobic | |||
19:30 - 20:30 Fitness-Gymnastik für Frauen | ||||
19:30 - 20:30 Wirbelsäulengymnastik | ||||
19:35 - 20:45 Fris-Pong-Tennis (Damen und Herren) |
| Montag |
|---|
9:30 - 10:30 Fitness für Ältere I + II |
19:00 - 20:00 Fitnessworkout (w) |
20:00 - 21:00 Fitnessworkout (m) |
| Dienstag |
17:30 - 18:30 Fit ab 50 |
18:00 - 19:15 Nordic-Walking / Lauftreff |
18:30 - 19:25 Zumba® |
19:30 – 20:45 Body-Fit |
| Mittwoch |
19:00 - 20:00/20:30 ANIMAL FLOW Mobility-/Fitnesstraining |
| Donnerstag |
09:00 - 10:00 Locker vom Hocker |
10:00 - 11:00 Rückenfitness / Fit für den Tag |
18:15 - 19:15 Gymnastik für Frauen ab 60 |
19:00 - 20:00 Step-Aerobic |
19:30 - 20:30 Fitness-Gymnastik für Frauen |
19:30 - 20:30 Wirbelsäulengymnastik |
19:35 - 20:45 Fris-Pong-Tennis (Damen und Herren) |
| Freitag |
17:00 - 18:15 Rücken Yoga |
18:30 - 19:45 Hatha Yoga Flow |
