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Fitnessworkout (w)

Das gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining! Dieser Kurs umfasst ein Ganzkörper-Workout mit und ohne Fitnessgeräte.

Zum Training der verschiedenen Muskelgruppen verwenden wir Hanteln, Resistancebands oder auch nur das eigene Körpergewicht. Effektive Übungen aus dem Functionaltraining kräftigen die Muskulatur und bringen den Körper in Form.

Wochenüberblick

MontagDienstagMittwochDonnerstag

19:30 - 20:30

Fitnessworkout (w)

17:30 - 18:30

Fit ab 50

9:00 - 10:00

Fitness für Ältere I

09:00 - 10:00

Locker vom Hocker

20:30 - 21:30

Fitnessworkout (m)

18:00 - 19:15

Nordic-Walking / Lauftreff

10:00 - 11:00

Fitness für Ältere II

10:15 - 11:15

Rückenfitness / Fit für den Tag

19:45 – 21:00

Body-fit

19:00 - 20:00

Step-Aerobic

18:30 - 19:25

Gymnastik für Frauen ab 60

20:00 - 20:30

Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po

19:30 - 20:30

Fitness-Gymnastik für Frauen

19:30 - 20:30

Wirbelsäulengymnastik

19:35 - 20:45

Fris-Pong-Tennis (Damen und Herren)

Montag

19:30 - 20:30

Fitnessworkout (w)

20:30 - 21:30

Fitnessworkout (m)

Dienstag

17:30 - 18:30

Fit ab 50

18:00 - 19:15

Nordic-Walking / Lauftreff

19:45 – 21:00

Body-fit

Mittwoch

9:00 - 10:00

Fitness für Ältere I

10:00 - 11:00

Fitness für Ältere II

19:00 - 20:00

Step-Aerobic

20:00 - 20:30

Step-Aerobic und Bauch-Beine-Po

Donnerstag

09:00 - 10:00

Rückenfitness / Fit für den Tag

10:15 - 11:15

Rückenfitness / Fit für den Tag

18:30 - 19:25

Gymnastik für Frauen ab 60

19:30 - 20:30

Fitness-Gymnastik für Frauen

19:30 - 20:30

Wirbelsäulengymnastik

19:35 - 20:45

Fris-Pong (Damen und Herren)

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