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Fitnessworkout (m)

Das gesundheitsorientierte Ganzkörpertraining! Dieser Kurs umfasst ein Ganzkörper-Workout mit und ohne Fitnessgeräte.

Zum Aufwärmen beginnen wir das Training mit einem Lauf-ABC, häufig folgt ein Bewegungsspiel, um die koordinativen Fähigkeiten zu schulen und Spaß in die Stunde zu bringen. Zum Training der verschiedenen Muskelgruppen verwenden wir Hanteln, Resistancebands oder auch nur das eigene Körpergewicht. Effektive Übungen aus dem Functionaltraining kräftigen die Muskulatur und bringen den Körper in Form.

Wochenüberblick

MontagDienstagMittwochDonnerstag

19:00 - 20:00

Fitnessworkout (w)

17:30 - 18:30

Fit ab 50

9:00 - 10:00

Fitness für Ältere I

09:00 - 10:00

Locker vom Hocker

20:00 - 21:00

Fitnessworkout (m)

18:00 - 19:15

Nordic-Walking / Lauftreff

10:00 - 11:00

Fitness für Ältere II

10:00 - 11:00

Rückenfitness / Fit für den Tag

19:30 – 20:45

BodyFit

18:15 - 19:15

Gymnastik für Frauen ab 60

19:00 - 20:00

Step-Aerobic

19:30 - 20:30

Fitness-Gymnastik für Frauen

19:30 - 20:30

Wirbelsäulengymnastik

19:35 - 20:45

Fris-Pong-Tennis (Damen und Herren)

Montag

19:00 - 20:00

Fitnessworkout (w)

20:00 - 21:00

Fitnessworkout (m)

Dienstag

17:30 - 18:30

Fit ab 50

18:00 - 19:15

Nordic-Walking / Lauftreff

19:30 – 20:45

BodyFit

Mittwoch

9:00 - 10:00

Fitness für Ältere I

10:00 - 11:00

Fitness für Ältere II

Donnerstag

09:00 - 10:00

Locker vom Hocker

10:00 - 11:00

Rückenfitness / Fit für den Tag

18:15 - 19:15

Gymnastik für Frauen ab 60

19:00 - 20:00

Step-Aerobic

19:30 - 20:30

Fitness-Gymnastik für Frauen

19:30 - 20:30

Wirbelsäulengymnastik

19:35 - 20:45

Fris-Pong-Tennis (Damen und Herren)

REWE Scheine für Vereine | Turnverein Bad Vilbel 1881 e.V.


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